曹雅雯的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

低頭族必學！2招紓緩肩頸不適

: （優活健康網新聞部／綜合報導）現在人手機不離身，電腦使用的時間與頻率也相當高。然而長時間維持相同動作與姿勢時，容易造成手部麻痛等不適。一名28歲吳姓工程師，上班需長時間使用電腦，下班後用手機遊戲紓壓。長時間使用手機與電腦，慢慢出現手臂痠麻等症狀。後來至復健科就診、接受復健治療與姿勢矯正，症狀才舒緩。

預訂酒館縮下巴、開酒瓶 2運動減緩肩頸僵硬

現今，手機普遍，人手一機，使用的時間越來越長，使用的年紀也越來越輕。南投醫院物理治療師吳琦淵表示，若無採取最佳姿勢使用，很快就會產生頸椎不適。最常見的錯誤就是低頭使用。

低頭會造成頸椎往前位移，導致頸椎關節與椎間盤壓力變大，時間一久，壓迫神經就會有不適的症狀產生。吳琦淵物理治療師提供2個回復頸椎自然位置的方式，低頭族們可以多加練習，預防肩頸僵硬並緩解不適：

1）縮下巴／

首先採站立姿勢，背部貼牆、不駝背。接著用手指抵住下巴，讓下巴往回縮。若回復動作順利，可增加難度，將彈力小球放置於枕骨下方作為反抗力道，增加頸椎的肌力。

2）開酒瓶運動／

首先採站立姿勢，背部貼牆、不駝背。接著雙手高舉向上，再將雙手往下壓，類似紅酒開瓶器動作。若動作正確，會感覺有反作用力將頸椎往上延伸。

3C訂房折扣懶人包產品適度使用 避免危害身體健康

吳琦淵物理治療師提醒，除了正視姿勢正確的重要性，也呼籲應適度使用3C產品，才不會造成身體健康損害。如出現身體不適，應就醫尋求專業人員協助，避免延誤治療時機。

美國俄亥俄州博覽會（Ohio State Fair）於週三開幕時，發生遊樂設施故障的事故，造成一人死亡七人受傷。造成此事件的是一個名為「火球」(Fire Ball)的遊樂設施，於空中旋轉搖擺時意外解體，將承客拋出空中，釀成悲劇。

消防隊於當地時間晚間7點20分抵達事故現場，哥倫布消防隊部長史蒂夫．馬丁於接受採訪時表示，當他們抵達現場時，有一人已被宣告死亡，另有五人被送往醫院，狀況相當危急。事件中另有兩民乘客受傷，所幸傷勢目前穩定。

俄亥俄州立大學威克斯納醫學中心的David Evans醫師告訴記者，傷者大力推薦需在醫院待上至特色旅館訂房費用少一個禮拜，這次意外所造成的危害和造高速車禍中所造成的狀況相似，大多為骨傷。而週三時，有三名傷者仍處於危險狀態。

據遊樂設施製造商表示，「火球」將乘客擺盪到高達距離地面40英尺的位置，並以每分鐘13轉的速度旋轉。俄亥俄州政府已下令對該事件進行調查，並且博覽會中所有的遊樂設施都遭下令停止運作，直到進行全面的安全檢查後。

州長卡西奇（John Kasich）於週三的記者會上表示：「博覽會本該是件人生中美好的事情，但今晚卻發生了如此不幸的悲劇。」他同時強調，調查過程絕對公開透明，並將由俄亥俄州農業部和國家公路巡邏隊聯合處理。「我們想要深入了解事發原因，並不只是因為關心俄亥俄州的人民，同時也是想藉此幫助其他州的國民，讓他州能以此為借鏡」他說。



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